女性体寒该如何调理？

　　女性为什么中式更容易受寒呢？因为女性的身高、体脂含量与男生有差异，所以女性的体温调节系统通常较为薄弱，也更容易感受到寒冷。女性通常比男性新陈代谢速率较低，这意味着女性身体产生的热量较少。由于体内产生的热量有限，所以在相同的环境温度下，女性更容易感到寒冷。

　　女性的血液循环系统中脂质含量较高，血管较细，这可能导致血液流动速度较慢，从而使身体四肢的供血量较少，所以女性更容易感到寒冷。另外，很多女性喜欢穿较为轻薄的衣物，或者不愿意穿厚重的外套来抵御寒冷，这也会导致她们更容易感到寒冷。

　　而且女性受寒后带来的影响，也比男性更大，比如会出现手脚冰凉、宫寒、痛经、甚至不孕等。所以日常保暖非常重要，健康的生活习惯也非常重要。女性体寒，可以这样来调理：

　　1、多喝热水，从内在去温暖身体

　　对于温暖身体来说，喝热水真的是最简单的方法了。肠胃温暖了，全身也会跟着暖和起来，顺便暖暖手也是非常不错的。

　　2、保持运动，让肌肉发热是关键

　　运动可以促进血液循环，所以有意识地多进行下半身的运动训练，依靠自身肌肉发热来提升体温，同时让血液能顺利地流动到我们的手脚末梢，整个身体也会暖起来。

　　3、坚持泡澡和泡脚

　　泡澡或泡脚可以使血液循环变好，这一点是公认的。血液循环好了，身体的养分也能更好地被搬运到全身各个部位，让人放松、舒缓身体。

　　4、女子吃姜保安康。每天喝2条U牌生姜原浆，小分子的姜烯和姜酚进入体内，参与全身的循环，能够快速地温暖身体，对于体寒的女性特别有帮助。而且有研究表明6-姜烯酚和姜稀酮A，可以在2天内清除50%衰老细胞，所以常喝U牌生姜原浆，不仅能暖身，更能美容养颜噢。