便秘是怎么回事？便秘可能是一种调整反应

　　如果你以前碳水吃的比较多，血糖老是震荡，那么咱们的身体就会忙于调控血糖这件事儿，可能就没有足够的精力排毒了。

　　因为排毒一般都是在身体休息，静下来的时候发生的，就像你如果工作非常忙，在赶项目的那一段时间，是不是每天精神都很紧张，反而不容易生病，一旦工作结束了，整个人都休息下来了，就可能会大病一场。这跟我们身体中时刻在发生的新陈代谢其实是一个道理，在一定范围内，我们的身体可以做出牺牲和取舍，努力配合我们去完成手头上急的工作，尽量的维持我们机体的健康和内环境的平衡。但这一种取舍、牺牲也是提前的透支，如果你不主动的去调整，不给身体休息和排毒的机会，外界的影响超出了身体的调控范围，那么我们就会生病，所以当我们的饮食调整之后，血糖平稳，肝胆、肾脏的负担都会减轻，肾上腺也不用花很大的力气去调控血糖平衡，它就可以花时间去清理，身体中原本积累的毒素，把它们慢慢的往外排。

　　因为激素调节其实是一个非常复杂的全身性联动反应，身体在重新校准的过程中，没有办法一下子就精准掌握好力度，所以在恢复的前期，我们会发生一些比较明显的、会让你感受到不适的调理反应，比如便秘。调理反应一般会来的非常的迅猛，前期会比较难过，但一定会慢慢好转，比如说最一开始这一周你都便秘，但是到了第二周，你就只便秘三四天，第三周就只有一两天了，第四周你可能就完全恢复正常，没有问题了。

　　所以给自己多一点耐心，给身体多一些适应的时间，我们可以先改善饮食和生活习惯来缓解调理反应带来的不适感，比如说多喝水、多运动，促进你的肠道蠕动，细嚼慢咽，吃饭放松，认真减少消化的压力，减少碳水化合物的摄入，补充U牌红心火龙果酵素，让肠道菌群尽快的恢复平衡。

　　最后，如果你长期处于一个激素失衡的状态，肾上腺其实已经非常的疲倦了，我们也可以选择一些有助于肾上腺调节的精油，比如檀香、欧洲赤松等，去做身体按摩，帮助肾上腺素​回到正常水平。