冬季喝酵素，排出毒素，让身体轻松

　　一到冬季，不少朋友都会出现感冒、过敏、便秘、呼吸道感染等一系列问题。这些情况无不提醒你，你该排毒啦!

　　为什么要冬季排毒?

　　1、冬天到了，大家胃口大开，摄入热量过多，脂肪在体内大量累积。

　　2、冬季气温低，运动量少，血液循环减慢，体内毒素容易累积。

　　3、冬季人体抵抗力变差，容易感冒、发生咽炎等，通过排毒可以增加人体免疫力。

　　4、冬季是高血压、糖尿病、心脑血管病等疾病的高发时期，需要及时清理毒素，减少疾病发生率。

　　冬季毒素堆积过多有什么危害?

　　1、毒素堆积会攻击皮肤系统

　　使皮肤黄锈、长色斑、干涩、粗糙、晦暗、无光等。

　　2、毒素堆积会攻击其他器官

　　机体功能下降，出现腹胀、便秘、口臭、上火、口腔溃疡、腰酸背痛等问题。

　　3、毒素堆积会攻击神经系统

　　神经系统受到毒素攻击，会出现会使大脑皮层异常兴奋，出现失眠、早醒、多梦、烦躁、头胀痛;进而随大脑皮层功能的进一步减弱，出现嗜睡、周身无力、头脑昏沉等严重脑疲劳现象。

　　4、毒素堆积在肠道容易肥胖

　　积存在肠道褶皱内并被肠壁吸收，导致人的排泄系统失调。这就是为什么许多人的小腹开始渐渐凸起，腰部变胖，同时，随着脂肪向全身的输送，臀部、腿部也慢慢胖了起来。

　　为什么说酵素是冬季排毒好帮手

　　1、富含膳食纤维，维生素等营养物质，可以排出人体内长期积存的毒素。

　　其中膳食纤维可以促进胃肠蠕动，其遇水膨胀后，可以增加粪便体积，有助于缓解便秘问题，对排出肠道毒素有很大的作用。

　　2、天然解毒剂，因为酵素可以中和各种垃圾食品中含有的防腐剂、添加剂和香精等在体内积存的毒素，并将其排出体外，起到净化血液的作用。

　　冬季酵素调理法，简单易用好坚持

　　1、早起喝酵素抗感冒

　　天气转凉，人体容易感染风寒。补充酵素能提高机体免疫力。酵素含有丰富的维生素，能增加身体的抵抗力，可以预防感冒。

　　2、下午喝酵素防疲劳

　　人体为了御寒会大量消耗自身的能量，到了下午人体就会感到疲劳。酵素益生菌含有多种活性物质，有助于细胞活力满满。对于上班族来说，下午4点-5点喝一杯酵素能缓解疲劳。

　　3、夜晚喝酵素能清洁身体

　　晚间7点-9点喝酵素，对于清理血液、提升免疫力都有很好的帮助，能促进身体恢复，祛除疲劳。需要注意的是，不要过于临近睡觉时间，以免夜尿影响睡眠。

　　温馨提示：冬季长期饮用酵素的话，要用温水调和，注意水温不要过高。总而言之，即注意不要喝凉水伤害体气，也不要用热水破坏酵素活性。