酵素帮你及时“疏导”肠道交通
2024-03-08
数据显示:现代人,尤其是都市人的排便量与20年前相比下降20%左右。我们的肠道正承受着前所未有的宿便带来的压力。清肠实验发现,从肠道中清除宿便后体重下降1-15公斤。看来,排毒清肠行动,刻不容缓。
人吃进的食物经过消化道到排泄大约需要8~12小时,但据报导,与以前的人相比,现代人的消化速度只有十分之一,过去人类8~12小 时就能消化掉的食物,在现代人缺乏纤维素及少吃蔬果的状况下,竟然需要80~120个钟头。可见体内的 废物会存在相当久的时间,宿便积贮良久之下,会产生许多毒素,对人体产生危害。
宿便的产生三大问题
1.宿便会阻碍营养吸收,也压迫小肠绒毛的活力及弹性。如果宿便让肠道不美丽,即使吃了有益健康、有营养价值的食物或基本套餐,养份还是无法真正吸收到,宿便不常排出或有便秘的成员,身体甚至会吸收不到健康食品中五分之一的营养素,健康品就发挥不了最大的效果。
2.宿便胀气发酵后,会经由血液致病。小肠内的宿便,一旦发酵、胀气后,所产生的化学毒素会污染血液,进而逐渐循环全身,终致造成酸毒症(acidosis),同时会加重肝、肾、皮肤三大排毒器官的负担。常疲劳、脚底痛、感觉睡不饱的成员,或许成因就是宿便造成的!
3.宿便会不知不觉让身材变形。即使你体内有满满的宿便,你可能也不曾察觉。它会撑大你的小腹,并压迫内脏,改变腹部及脊椎形状,更是产生肥胖的重要因素。
如何因应宿便的问题
现代人生活紧张忙碌,普遍都有排便量不足的状况,甚至有便秘的问题。一般的上班族妇女,一天的排便量可能只有100公克,排便量与每天吃进去的食物不成正比。人体70%的免疫系统都在肠道中抵御细菌或病毒的攻击,只要肠道顾好,人体可以避免掉70%患病的机率!自己与家人每天最好一起活动,帮身体排毒兼减肥:
(1)每天步行10000步,需要一步一步算吗?不用,一天就是散步走一小时路
(2)早上一起床,请喝500ML的温开水,每天至少要喝2000ML的开水
(3)每天一定要吃五到九种蔬果,不同颜色最好。
酵素如何清肠
一、分解肠内残渣、宿便,吸附毒素,刺激肠蠕动,清肠排毒
二、关闭第一套能量系统,控制热量的摄入;启动第二套能量系统,脂肪分解酵素分解燃烧体内囤积的脂肪,并为机体提供能量
三、分解沉淀在血管壁的脂肪、胆固醇,净化血液;抑制肠内胆汁酸的重吸收,降低血胆固醇
四、利用酵素活化各脏器的细胞功能,纠正代谢紊乱,调节内分泌失调
五、酵素还可提供足够人体所需的氨基酸、维生素、矿物质、膳食纤维,保证人体在断食过程中能有足够营养素维持健康
六、增加益生菌,抑制有害菌,减少毒素的产生和吸收,调理肠胃,保肝护肾
我们的身体就如一台高速运转的机器,随着时间的叠加,体内越来越多的垃圾存储导致运行开始缓慢,甚至自身开始因为这些毒素物质而生病,出现越来越多的问题。像痤疮、便秘、肥胖、皮肤粗糙等问题,如果我们不清理干净,最终会导致机器损坏停摆,严重危害我们的美丽和健康。因此,我们要学会做个勤劳的人,首先从打理自己开始——清理垃圾,排出毒素。 医学研究已经证明了95%以上的感染性疾病和非感染因子所致的疾病和肠道有关,因此不健康的胃肠给人体带来的不仅仅是肠道疾病,最后可能会导致其它器官的各种疾病的发生。
人体是由胃和肠来完成对食物的消化吸收,被消化吸收的养分则由血液通过血管运输至全身细胞,维持人的一切生命活动。
酵素全面调理身体,至少需要坚持3到6个月的原因:1.人体胃细胞7天更新一次;2.皮肤细胞28天左右更新一次;3.肝脏细胞180天更换一次;4.红血球细胞120天更新一次;5.在一年左右的时间,身体98%的细胞都会被重新更新一次。而骨细胞更新需要7年!所以,不管你是三高、减肥、肠胃、亚健康的问题,请给身体一点时间,用科学的方法,改善自己的健康。