激发青少年的酵素能量,好酵素,选u牌
2024-05-08
青少年由于进入了人生蜕变的黄金阶段,虽然和儿童期雷同亦是以生长发育为主,然而抵抗力已然增强,加上元阳充足,这一时期的孩子活力充足,储蓄在身体内部的能量会像洪水一样表现出来,身体外形急剧变化,身高、体重均突飞猛进,因此对这一阶段的孩子而言,必须持续不断补充身心灵成长必要的能量,使之一直处于充盈的状态。
而即便原则有二,一个多亲近自然,多参与户外运动;另一个就是通过均衡完善的饮食摄入必要的能量。
青少年要经常运动,不但可以促进血液循环,增进新陈代谢,获得更佳的生长发育之外,因为创造了更佳的体内环境而有利于酵素的运作能够正常发挥。
正常情况下,适量的运动能提高肌肉中各种酵素的活性。比如长时间耐力训练,能优先提高各种有氧代谢酵素。那么为什么运动能提高肌肉中酵素的活性呢?
原因就是肌肉中酵素活性的提高,是受参加代谢作用的被酵素催化的物质,即基质所诱导的。基质浓度增加时,酵素才开始升高,所以,运动能加强肌肉诱导酵素的合成,提高细胞内酵素的含量,使酵素活性增加。
对于正处于青春期的青少年来说,参加户外运动既能补充成长发育所需要的能量,又能提高肌肉中酵素的活性,可谓是一举两得。
运动和酵素的关系还不止如此,酵素还是运动的能量来源。怎么讲?在人体内环境中有一种叫做ATP的酵素。ATP就是三磷酸腺苷,像人体中的蓄电池,贮存有丰富的、可供肌肉和其他组织器官直接利用的能量,是运动时唯一的能量直接来源。
ATP酵素的活性越高,体内能量就越充裕,机体代谢就越顺畅。
因此,对于经常运动的青少年来说,就要多吃一些富含酵素食品、产品,利用酵素具有的ATP能量转化的效果,来启动人体细胞,进而达到增强体力,改善体质的效果。
这里需要提醒广大青少年朋友,运动一定要适量运动,过量运动与运动不足一样,都会导致体内环境中酵素的损耗,造成得不偿失的后果。饮食方面,青少年体格发育极为迅猛。活动量大,加上适逢人生的冲刺关键期,学习压力大,生活紧张,需要摄入庞大的饮食量,以提供充足的热量及蛋白质需求。
因此体内环境中相应的酵素就不能出现短缺,否则吃进去的食物就不会被完全分解,长链条无法转化为短链条,也就不会转化为人体所需要的能量,进而就会影响到他们正常的生长发育。
建议青少年朋友要特别注意钙、磷、镁和维生素A、D的供给,以利骨骼、肌肉发育。此外,大量组织的形成需要铁,供给不足就会发生贫血,因此铁质的补充也很重要。
同时,为了满足生长和智力发展的需要,并提高抗病能力,要多选择富含优质蛋白质的食物,如蛋白类、豆制品、鱼肉、牛奶、瘦肉等。而像钙、铁、碘、锌这样的矿物质,则要通过食用蔬菜、豆类、海产品、动物肝脏等来摄取。
我们u牌的胡萝卜酵素,可以为还在成长发育的青少年提供其需要的能量,还可以保护青少年的视力,让他们的眼睛变得更明亮~~
运动和酵素的关系还不止如此,酵素还是运动的能量来源。怎么讲?在人体内环境中有一种叫做ATP的酵素。ATP就是三磷酸腺苷,像人体中的蓄电池,贮存有丰富的、可供肌肉和其他组织器官直接利用的能量,是运动时唯一的能量直接来源。
ATP酵素的活性越高,体内能量就越充裕,机体代谢就越顺畅。
因此,对于经常运动的青少年来说,就要多吃一些富含酵素食品、产品,利用酵素具有的ATP能量转化的效果,来启动人体细胞,进而达到增强体力,改善体质的效果。