备孕能喝酵素吗?

 　要一个健康宝宝，不能忽视孕前营养，特别是女士。合理选择食物和良好的饮食习惯对想当妈妈的女士百利而无一弊。

　　准妈妈们要如何备孕?

　　1.饮食多样化

　　至少在怀孕前的6个月，夫妻两个都要注意饮食上的营养，遵循多样化的原则，多吃蔬菜水果，五谷杂粮。如果平时生活作息习惯不健康，经常熬夜、吸烟喝酒等，就更要注意调整!平时多吃一些可以调养身心的食物，女性要注意喝酵素，补充叶酸。此外同房的次数要把握好，女性算好自己大致的排卵日期，男性注意养精蓄锐，为准备优质的精子和卵子做好基础工作。

　　2.良好的生活习惯

　　夫妻双方身体较虚弱或很少运动，在孕前除了要早睡早起，不熬夜外，最好根据自身条件选择合适的运动来锻炼身体，例如慢跑、散步等。有吸烟喝酒习惯的夫妻也应节制，最好戒掉，至少在家里应该杜绝。除此之外，可以经常去郊外走走，多呼吸新鲜空气，养成健康的生活习惯，为往后怀孕做好准备。

　　3.医疗保健

　　孕前要做好各方面的检查，预防接种要按时去做。如果你的体重超重的话，要做好控制饮食，把体重降下来;身体过瘦的话注意补充营养物质。最好在体重标准时再怀孕，这样对自己和宝宝都好。另外有宫寒现象的人在孕前还应特别注意调节分泌，营造舒适的子宫环境，这样可以增加受孕的几率，也让胎儿有个安全健康生长发育环境。

　　酵素对备孕的作用

　　1.营养的吸收

　　研究显示，经过发酵的酵素，小分子结构，易于吸收，酵素可以强化细胞膜上一些特殊接受器的功能，进而补强细胞吸收营养的能力。一般而言，备孕期间饮用酵素，可以强化免疫功能，增加身体抵抗力，有效避免感染到疾病，以便孕期可以帮助养分的吸收，有助胎儿的发育成长。

　　2.恢复弱碱体质，做好备孕功课

　　据调查，酸性体质孕妇生下智障儿的比率很高。母体里所含自体酵素，因为高度酸性身体环境，导致无法正常运作，高度的酸性体质亦导致母体内所含的自体酵素越来越少，结果是酵素越来越不足，

　　酸性体质常造成不孕症、难产或骨盆发育不良等现象。补充酵素，可以使身体重新恢复弱碱性体质。同时，酵素的分解作用，使体内的新陈代谢产物及有害物质排出体外，使身体回复至原生状态。如此，就可改变因酸性体质造成不孕或产下智障婴儿的几率。

　　3.咖啡因、尼古丁的抑制

　　肝脏的解毒，已有医学实证支持，酵素可提高肝脏的解毒功能，帮助孕妇加快排除毒素，让胎儿避免不必要的污染和毒害。

　　4.产后恢复

　　产妇在生产后，如果宝宝不喝奶建议饮用酵素，因为酵素可以促进伤口愈合，减轻疼痛，促进新陈代谢的机能，使身体早日复原。此外，有数据显示，补充酵素可以帮助恢复体型，修复妊娠纹等。

　　5.提高母乳质量

　　母乳是婴儿最佳的食物，而备孕期常饮酵素的女性，可以补充到各种身体所需营养，增强身体抵抗力，有效调整身体酸碱性，提高母乳质量，给新生宝宝的最佳乳汁，以确保母婴的健康。

　　足够的酵素，让机体在消化之余有更多的酵素用来修复机体和暗伤，排除毒素，保持健康!也就是说，备孕夫妻提前食用酵素，可以提高受孕几率，对于女性而言，也能给宝宝一个优良的子宫环境，使其健康成长。