减重期酵素什么时间喝最好?

 　现代上班族工作压力大、睡眠不足、脑力工作大，体内合成ATP能量效率低下，身体微循环不畅，大脑供氧不足，精神疲倦，工作效率低下，身体也开始出现麒麟臂、啤酒肚等问题接踵而来。

　　而当日本、台湾的酵素慢慢进入大陆的时候，人们也开始对酵素有了全新的认识，酵素可以瘦身美体、排毒养颜、排宿便、调节内分泌。

　　都知道我们平常食用的酵素是属于一种健康食品，是经微生物发酵制得的含有特定生物活性成分的产品。里面活性成分包括我们人体所需的酶类、维生素、多糖、有机酸和各种益生菌等。

　　所以越来越多的人开始通过酵素来保养、控制体重，那到底什么时间段食用酵素控制体重效果好呢?

　　早上空腹喝酵素

　　早上是排出宿便的良好时期，所以，调理便秘可以通过早上空腹喝酵素的方式。

　　如果是由于便秘身体囤积过多垃圾物，被肠道反吸收造成肥胖的朋友可以选择早上空腹使用。食用的酵素中富含人体所需的膳食纤维(多糖)、维生素及矿物质，可以促进肠胃蠕动，防治便秘。

　　饭前饭后喝酵素

　　1、饭前喝酵素

　　酵素能够有一定调理体内吸收和代谢的功能。饭前半个小时喝酵素，可以在当有食物摄入的时候能快速带动分解消化和排泄系统，防止从食物中吸取多余的热量和脂肪，因此，饭前喝效果更好。

　　2、饭后喝酵素

　　酵素富含纤维素，饭后半小时喝酵素可促进食物消化。尤其是吃了过于油膩的食物，腹内胀气的话，这时可适当补充一点酵素，防止食物在我们体内积。

　　睡前一小时喝酵素

　　睡前一小时喝酵素有助于提高睡眠质量。对于经常睡不好觉的人来说，补充酵素很关键。长期补充酵素可以调理肠功能，平衡激素，从而改善睡眠质量。因此，睡眠好了也会间接帮助肥的，因为睡眠不佳是会发胖的。

　　当然，酵素可以为身体增加有益菌，帮助消化但是如果你晚饭吃得太晚，然后再喝酵素这个时候你反而会变胖，因此，正确服用酵素是晚饭后3小时以后或大概睡前1小时这个时间段喝为宜。

　　喝酵素会有哪些好处

　　1、看着比别人年轻

　　酵素具有抗衰防老化的功效，酵素中水果的萃取物，可控制皮肤的老化。酵素的美容功能源于它含有丰富的过氧化物歧化酶和谷胱甘肽还原酶等。这些成分具有超强的抗氧化功能，能提高人体的新陈代谢，淡化色素，使皮肤变得更加白皙和光滑。

　　2、脑子比别人好使

　　酵素可以提高人体有益胆固醇的含量，从而让血液更通畅地流向大脑。研究表明，酵素可以扩大大脑的血管，提高血流量，达到激发脑智能，增强记忆力的功效。

　　3、身体不会发福

　　你之所以胖，是因为你喝的酵素不够多。酵素含有脂肪分解酶，具有高度的靶向性，其在人体内只针对脂肪组织(羟酸脂)催化分解，催化后生成碳、水等物质随机体新陈代谢排出体外，从而达到了减肥瘦身的目的。

　　同时酵素独特的抗氧化系统，可以提升人体内优质胆固醇的比例，保持人体正常的新陈代谢，使人的体形不会随着年龄的增长而变得臃肿。可以说酵素减肥是由内而外的减肥，非一般减肥药可比。

　　4、“三高”不再是问题

　　酵素中富含超氧岐化酶，可以促进代谢、分解血液中的毒素，可以预防高血脂以及调理血糖代谢的作用，也有利于体内血液循环的通畅。服用酵素有助于预防 " 三高 " 问题。

　　哪些人需要补充酵素

　　1.有便秘困扰的人

　　现代生活中很多人有便秘的困扰，俗话说“便秘不是病，解不出来要人命”，便秘影响着人们的生活质量。

　　酵素能活化细胞，提高肠道自愈能力;酵素能溶解藏在肠道深处的宿便，避免宿便对身体造成不良的影响;酵素能修复受损的肠道，让肠道恢复到平衡点，合成更多的营养提供给身体。

　　2.运动量很少的人

　　办公室办公的白领，运动的机会比别人少很多，容易出现免疫力低下，内分泌失调的现象，长期坐姿还容易患上腰椎间盘突出以及肌肉劳损病症。酵素能加快人体的新陈代谢速度，有助于身体血液循环加快，对预防疾病有一定的效果。

　　3.进入老年期的人

　　人到了一定年纪，身体的代谢功能有一定的变化：合成代谢降低，分解代谢增高，基础代谢降低。体内蛋白质的合成速度跟不上分解速度，导致身体器官，肌肉组织功能下降，体内的主要成分发生改变。

　　酵素能有效帮助老年人有效促进身体血液循环，预防三高。帮助老年人提高免疫力，减少老年人生病的几率。适当的补充酵素能帮助老年人延缓衰老，提高老年生活质量。

　　4.体内毒素多的人

　　来自外界的毒素以及我们身体的内生之毒时时刻刻影响着我们的健康，威胁着我们的生活质量和寿命。酵素能清理人体肠褶皱进行排毒。酵素帮助人体组织分解、代谢局部组织器官内的残留二氧化碳、细菌病毒、异物以及人体代谢物等，让我们的身体恢复到正常的状态。还大家一个健康的身体。

　　5.需要减肥的人

　　酵素帮助身体将肠道中的毒素等恶性物质及时排出，不让身体吸收，以免堵塞、影响代谢循环功能。体内没有毒素的累积与破坏，新陈代谢、淋巴循环等身体系统运行正常。机体代谢加快、水肿排出，大量多余的脂肪与水分被分解、排出，肥胖自然远离。

　　6.亚健康状态的人

　　激烈的社会竞争使得人们长期生活在一个紧张的生活和工作环境中，巨大的压力让很多人的身体呈现出亚健康的状态，严重影响了生活质量和工作效率。现代人不良的生活习惯以及越来越重的环境污染，导致人体内酵素的大量流失，必然出现的就是亚健康的状态。

　　酵素主要是通过分解、排出人体内的毒素以及促进细胞代谢等功能，达到改善亚健康的目的。

　　酵素作为一种对身体很好的健康食品，可以有效的分解脂肪，不影响美食的享用，体重与美食两不耽误!