尤加利精油的益处

研究人员发现，尤加利精油的“广谱抗菌作用使其成为一种极具吸引力的药物替代品”。这就是为什么尤加利精油被广泛用于对抗外来病原体和不同形式感染的产品中。

因此，下次当你在寻找一种治疗干咳的家庭疗法，尤其是当你无法缓解干咳症状时，你应该考虑在家中用自然的方法进行杀菌消毒，或者你试图驱赶家中老鼠时，就可以试试尤加利精油。
认识尤加利
尤加利精油是由精选的尤加利树的叶片萃取而来的。尤加利树属于桃金娘科（Myrtaceae）植物，原产于澳大利亚、塔斯马尼亚岛（位于澳洲东南方）及附近的岛屿。尤加利树共有500多种，但柳叶桉树和蓝胶树（又称发热树或蓝胶尤加利）的精油因其药用价值而被采收利用。

除了提取精油外，尤加利的树皮还用于造纸，在澳大利亚木头用作燃料和木材使用。

传统上，尤加利精油被用作一种止痛剂，帮助缓解疼痛，它的价值在于能减少炎症和改善呼吸状况。现今，尤加利精油的好处和用途越来越广泛，通常添加在治疗用软膏、香水、蒸汽按摩和清洁产品中。
尤加利精油的主要化学物质是「桉油脑」(Eucalyptol)，或称为「1, 8-桉油醇」(1,8-cineole)，约含70～90%，具有抗氧化、抗炎和缓解疼痛的作用。尤加利还有抗菌、抗病毒和抗真菌感染的能力以及帮助清除呼吸道堆积的粘液（祛痰）而闻名。由于这些原因，尤加利精油无疑是你药箱中所保存的最有益及用途最广的精油之一。

请记住，最能保持精油中多种有益化合物的提取方法是冷萃取，通常使用CO2（二氧化碳）。蒸汽蒸馏以及其他使用高热或挥发性化学物质的方法萃取不出同等水平的有益化合物。

尤加利精油的益处
1、改善呼吸系统
在所有的精油中，尤加利精油被认为是对抗呼吸系统疾病最有效的一种，包括慢性阻塞性肺病（COPD-chronic obstructive pulmonary disease）、哮喘、支气管炎、鼻窦炎、普通感冒、咳嗽和流感。

尤加利精油能改善许多呼吸系统问题，因为它有助于刺激免疫系统，提供抗氧化保护和改善呼吸循环。当你感到鼻塞、流鼻涕时，尤加利会使呼吸变得更容易，因为它能帮助缓解鼻腔黏膜充盈的状况，甚至可以作为一种天然的缓解疼痛威胁的药物。此外，当你感到鼻腔充血或呼吸困难时，尤加利精油可以帮你入睡。

研究表明，尤加利的主要活性成分桉油醇（cineole），有助于降低慢性支气管炎的炎症效应，抑制呼吸道黏液分泌过多。
2、缓解咳嗽
尤加利精油是最有效的止咳精油之一，因为它是一种祛痰剂，可以清除体内造成你咳嗽或恶心的微生物和毒素。尤加利精油还能让你在感到鼻塞和流鼻涕时更容易呼吸。
2014年进行的一项安慰剂对照双盲试验调查了尤加利精油主要成分之一桉油醇对急性支气管炎患者的疗效。与服用安慰剂的患者相比，每天服用三次200毫克桉油醇，持续10天，患者在支气管炎症状上有明显改善。服用桉油醇的病人在四天的治疗后咳嗽发作明显减少。
3、改善季节性过敏
尤加利精油的成分，如桉油醇和香茅醛，具有抗炎和免疫调节作用，这就是为什么这种精油经常被用来缓解季节性过敏症状的原因。
发表在《BMC免疫学》（BMC-BioMed Central 生物医学中心）杂志上的一项动物研究发现，尤加利精油不仅具有杀菌、抗菌和抗炎的特性，而且可能具有免疫调节作用。这有助于改变人体接触过敏原时产生的免疫反应。
4、抗击感染
尤加利精油可以用熏香或局部涂抹的方式，来对抗使你生病的微生物。这就是为什么尤加利精油的好处包括它能增强免疫系统的能力。发表在《亚太热带生物医学杂志》（Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine）上的一项实验室研究发现，尤加利精油对大肠杆菌和金黄色葡萄球菌（Staphylococcus aureus，也就是可导致葡萄球菌感染）具有抑制作用。
5、减轻头痛
尤加利精油是治疗头痛最好的精油之一，因为它可以缓解鼻窦压力，而鼻窦压力会引起头痛和紧张。它还具有提神的特性，可以提高思维清晰度，促进紧张的面部肌肉放松，在你因压力或疲惫而头痛时很有帮助。当尤加利精油和薄荷精油与基础油混合后涂抹时，效果似乎最为明显。