酵素真的这么重要？对人体有哪些作用？----U牌酵素

酵素在人体中扮演着至关重要的角色，它们是生物化学反应的主要能量来源。据研究，人体至少含有6,000种酵素，它们与辅酶结合，形成约十万种不同物质，支撑我们的视觉、听觉、感觉、行动、消化和思考等生命活动。

酵素对人体的功能主要包括：

1. 促进食物与营养素的消化和吸收。
2. 具有抗菌和消炎作用。
3. 修复坏死细胞，活化细胞，加速新陈代谢。
4. 帮助排毒，净化血液，改善体质。
5. 增强免疫力，提升自愈能力。
6. 平衡体液的渗透压，调节体内pH值。

生鲜食品虽然含有酵素，但这些酵素只足以消化该食物本身。由于我们不可能完全生食，特别是豆类等食物，因此需要外源性地补充酵素。

现代人的饮食习惯往往以熟食和精制食品为主，这些食物缺乏酵素，增加了身体的消化负担。长期不补充酵素，可能导致身体逐渐出现亚健康状态和疾病。

科学研究指出，人体内的酵素含量在7岁时达到顶峰，之后随着年龄增长逐渐减少，特别是过了50岁后，酵素的含量会显著下降。酵素的减少会影响新陈代谢，降低营养、药物和运动的效果。

因此，补充酵素对于维持健康和延缓衰老过程至关重要。通过补充酵素，我们可以更好地促进身体机能，提高生活质量。坚持酵素养生，有助于实现内外兼修的健康生活。