坚持喝酵素，身体真的会有不少变化！原浆酵素选U牌

　如果知道自己体质稍弱，则在开始食用酵素的时候就要按最小量服用，让身体平衡调整有个缓慢适应过程。一次食用稀释酵素小半杯，半个月后增加到3分之2杯。在这一过程中如果还是出现比较明显的好转反应，这时候不用增加服用剂量，还是按以前的量继续服用。如果进食的时候出现轻微的好转反应不必担心，人的体质和疾病的类型有虚实寒热、阴阳偏盛偏衰之分，我们可以根据自己的身体特征来控制服用量，达到我们自己身体平衡的最佳效果。如果你在服用过程中没有出现任何好转反应，或自己感觉体质较好，那么可以正常服用，以最短的时间来达到自己所需要的效果。酵素一定要坚持吃，才有效!

　身体适应期

　　吃酵素15-30天

　　一般体质的人服用15-30天，就能感觉到精神状态改善了好多，除此之外，另一个很好的感受就是睡得着觉了，每天排泄比较规律，人也不像以前那样心浮气躁了，注意力容易集中!

　　酵素作用期

　　吃酵素30-90天

　　一般体质的人服用30-90天左右，就能感觉到皮肤方面有所改善，比以前有弹性有光泽，中年妇女朋友会感觉到色斑明显变淡了，妇科炎症变少了;而男性朋友则会感觉到精神状态完全改善了，人体免疫力、抗压能力、抗疲劳能力都有明显的提升。对于处于亚健康状态的人群，其感受非常明显!

　　身体变化期

　　吃酵素90-120天

　　一般体质的人服用90-120天左右，你会感觉到免疫力明显提高，人体抵抗病毒细菌能力也越来越强大，各个脏器都得到了修养生息，自我修复、调整，代谢也提高了，内分泌也不再紊乱。

　　身体巩固期

　　吃酵素120-180天以上

　　一般体质的人服用120-180天以上，你会感觉到身体肾脏、肝脏有了相当大的改善，人好像年轻了5岁。小编建议你到医院做一个身体检查，你的机能各项指标都会有明显的改善。保持良好的身体健康状态，修复长期亚健康状态对身体造成的伤害。让自己保持年轻的状态，充满活力与激情，还您健康美丽。

　　身体适应酵素摄取的最佳时间

　　早上4点~12点：身体的排泄时间

　　这个时间段内，身体会自动将老废物和从饮食中摄取到废物排泄到体外。换言之，上午的时间主要是用来促进排泄的，而非营养成分的摄取。此时，多余的物质便不会继续积存在体内，还可以帮助我们进行瘦身减脂肪。又因为酵素对老化废物的排除，具有极大的贡献作用，故当我们想减肥的时候，早上喝酵素，都不会造成什么损失，还能加速排泄。

　　12点~20点：身体的摄取时间

　　也就是说，此刻我们要根据身体所摄取营养素的时间进行运作。一天之内的这个时间段，我们使用在工作上或运动上的精力消耗最多。为了保持充足的体力和活力，就要按这个时间表来进行营养摄取，以获得更多的能量。

　　晚上20~早上4点：身体的同化时间

　　换言之，这个时候我们的身体要将白天所摄取的到的所有食材，变成身体所需营养成分的时间，所以，如果我们在这个时候进食，就容易导致发胖，还会导致代谢症候群，如果我们的晚餐必须在晚上8点之前完成，且食材以素食为主。否则，过了这个时间点，食物的能量将被身体全部吸收，过多，变会囤积在脂肪内。

　　古话说的好：“心急吃不了热豆腐”!吃酵素，也一样!酵素是温调性食品，吃酵素要有耐心，才有效!