U牌教你如何科学减肥
2024-05-11
提到减肥，常常会遇到三大问题。
第一，不容易坚持。谁都知道减肥要少吃多动，但是这也太难了。想吃的不敢吃，累的不想动了，还要强迫自己运动，简直是反人性。导致每次的减肥，都变成了flag立一次倒一次，用不了几天就不了了之。
第二，容易反弹。坚持了一个星期，好不容易瘦了点，一个没忍住吃了一顿，体重立马反弹回去。体重变化就像玩溜溜球一样上上下下，瘦得快反弹得也快，很难保持住。
第三，减肥的过程太考验意志力。每天都要很克制地生活，稍微放松一次，就会陷入自责。
我们每次看到自己的赘肉，就觉得很讨厌。于是经常去照镜子，看自己瘦了没胖了没，以为这样会激发斗志去减肥。可你知道吗？越讨厌自己的胖，就越难瘦下来。因为你身体里充满了自我嫌弃，就没有力量来行动。
很多时候，我们控制不住想吃东西，可能并不是饿了、馋了，而是因为心理需要。当我们没有办法疏导自己的坏心情，就会不知不觉中情绪化进食，这时候一心只想管住嘴巴是没有用的。
所以，这种情况下，你就非常需要有一位“瘦身教练”来帮助你、鼓励你、指导你，得到科学减肥的方法，通过更轻松、健康的方式去调理身体，而不是靠自己的意志力。同时，你还需要一些志同道合的小伙伴，互相来进行督促，让你更加有坚持下去的动力。
参加U牌的7天轻断食自愈营，来学习健康饮食的方法，每天3条火龙果酵素和2条玫瑰纯露，配合营养搭配均衡的食谱，在正常吃饭的情况下，达到给身体大扫除的效果。通过改善体质，间接地达到减肥瘦身的效果，对于真正需要瘦身的大基数人群，非常有效。
第一，不容易坚持。谁都知道减肥要少吃多动，但是这也太难了。想吃的不敢吃，累的不想动了，还要强迫自己运动，简直是反人性。导致每次的减肥，都变成了flag立一次倒一次，用不了几天就不了了之。
第二，容易反弹。坚持了一个星期，好不容易瘦了点，一个没忍住吃了一顿，体重立马反弹回去。体重变化就像玩溜溜球一样上上下下，瘦得快反弹得也快，很难保持住。
第三，减肥的过程太考验意志力。每天都要很克制地生活，稍微放松一次，就会陷入自责。
我们每次看到自己的赘肉，就觉得很讨厌。于是经常去照镜子，看自己瘦了没胖了没，以为这样会激发斗志去减肥。可你知道吗？越讨厌自己的胖，就越难瘦下来。因为你身体里充满了自我嫌弃，就没有力量来行动。
很多时候，我们控制不住想吃东西，可能并不是饿了、馋了，而是因为心理需要。当我们没有办法疏导自己的坏心情，就会不知不觉中情绪化进食，这时候一心只想管住嘴巴是没有用的。
所以，这种情况下，你就非常需要有一位“瘦身教练”来帮助你、鼓励你、指导你，得到科学减肥的方法，通过更轻松、健康的方式去调理身体，而不是靠自己的意志力。同时，你还需要一些志同道合的小伙伴，互相来进行督促，让你更加有坚持下去的动力。
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