酵素早晚各1次，好处真不少，难怪这么多人都在喝！

酵素建议每次服用适量，每天服用2次，每天早晨吃早餐前服用一次，晚上晚饭后3到4小时吃一次。早晚吃的两次尤为重要，是人体吸收最好的两个时段。

酵素常用于预防和改善治疗排毒，美容、淡斑祛痘、肠胃、高血压、高血脂、胆固醇等心脑血管疾病方面。酵素属于发酵食品，但不属于药品，没有具体的使用期限。

服用酵素的效果和购买酵素的等级、品质和自己的综合情况有很大的关系。在服用酵素时，请以平常心对待。酵素确实功效显著，但不是所谓一吃就有效。当然好的酵素3-4个月左右身体机能会有一定的变化。如高血压、高血脂人群血压、血脂都会有相对影响。对于月经不调等也会有一定帮助。

1、排毒、
 

2、防治高血压、高血脂以及高血糖。
 

3、长期食用酵素能有效改善贫血症状。
 

4、补五脏，疗虚损，提高体质。
 

5、喝酒、高脂肪饮食的人群，防治脂肪肝、酒精肝。
 

6、淡斑祛痘，活血美颜。
 

7、促进血液循环，保护心血管。
 

8、酵素可缓解疲劳。