酵素不是药，有病没病都可以吃！这4类人典型酵素缺乏，最后一类最严重
2024-04-12
酵素中含有的生物活性成分几乎参与所有的生命活动:思考问题，运动，睡眠，呼吸，愤怒，哭泣或者分泌荷尔蒙等都是以他们为中心的活动结果。而从外界的动物中摄入的食用酵素，大多都会因为高温烹调而流失，目前我们大多数的饮食都是经过加热烹饪或精加工，食物中的酵素均因高温而破坏殆尽。
酵素里面含有的成分大多是人体所需，所以身体状况良好的人也需要补充酵素，以减少自身潜在酵素的消耗，减轻消化器官与免疫系统的压力。
值得注意的是，在45摄氏度以上的热水中，酵素就会破坏殆尽。长时间低温加热，或高温瞬间加热，都会杀死酵素。
所以在这里提醒大家，服用酵素的水温应是40度以下的温水，37°左右的温水为佳。
酵素缺乏的典型人群
便秘人群
小肚子涨涨的、鼓鼓的，怎么拉也拉不出来，常吃快餐人群为了方便，可快餐营养不均衡，缺少植物纤维素，导致便秘！
应酬人群
应酬多，吃饭时间不固定，生活习惯不规律，也会让拉便成为一种苦恼。
经常熬夜人群
经常熬夜，打破正常生物钟，紊乱身体的正常功能，肠道消化不良，便便也会不畅哦！
久坐办公室不动人群
长时间不动，自然肠胃蠕动减弱，不光便秘，还会形成更多的宿便。
酵素≠药物，
但却是打开营养健康大门的钥匙！
