酵素正确的“喝法”，你掌握了吗

　　我们的身体所能产生的酵素量是有限的。如果用尽，则不能充分进行生命活动，以至于健康受损，寿命减短，若要健康长寿，就必须从食物中补充充足的酵素，现在人所提取的食物酵素普遍不足，这是现代人多病、成人病充斥的根本原因。

　　——人类酵素之父 爱德华·豪威尔博士

　　随着酵素越来越接近着我们的生活，喝什么样的酵素，如何喝酵素成了我们时常关注的话题。

　　酵素富含有利于减肥的膳食纤维和营养素，能加快肠胃的蠕动，能有效地促进肠胃的蠕动、润肠通便。不过想要酵素能达到此类效果，除了长期坚持食用之外，还需要在食用酵素之时，要用对方法，才真的可以达到瘦身的效果!

　　酵素+代餐=助消化

　　食用酵素既能减肥，又能帮助消化。将酵素和代餐产品用来代餐，效果就更好了。首先可以把酵素放入40℃左右的温水中冲泡，然后再搭配代餐产品一起来食用。

　　这样既能满足吃货的欲望，又能满足你对身材的需求，轻松时尚的减肥方式能给人带来一种惬意的享受。

　　酵素+运动=美容纤体

　　酵素本身也是很好的美容减肥食品，能够快速促进人体代谢速度，从而保证了肌肤的正常代谢来达到美容的效果，加上适量的运动在一起减肥的效果会大大加强，既使吃很多也不用担心吃胖。

　　酵素+饭前半小时=减肥不反弹

　　酵素萃取天然的果蔬精华制成，它的热量很低，又能饱腹，还是美容减肥的佳品。它绝对是担心“减肥怕反弹”的人的首选。

　　饭前半小时先把酵素放入40℃左右的温水中冲泡饮用，再搭配适量的蔬菜和水果，减肥的效果更佳。

　　酵素+8杯水=润肠饱腹

　　酵素已经成为了大多数人钟爱的减肥佳品。它不但能减掉体重，解决肥胖问题，且酵素中含有大量的营养成分，能促进代谢，改善人体机能、排清肠道毒素。

　　喝完酵素能带来一定的饱腹感，保持每日8杯的饮水量更容易使人感到饱腹，能在短时间内都不觉得饥饿，从而减小其他食物的摄入，起到减肥效果。

　　每日一杯酵素=补充营养

　　酵素中源自果蔬的精华，它的营养高、热量低，又有丰富的维生素和矿物质，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。

　　对于久坐不动的人群来说，可以起到排毒的作用，并且缓解便秘，防止小肚腩生成，以及抗辐射的功效。想去掉小肚腩的人，可以多喝点酵素。