早晨空腹喝酵素的好处有哪些？

 　众所周知，酵素对人体有很多的好处。但是鲜为人知的是，不同的时间段，人体的机能也是不同的。因此，吃酵素的时间不同，酵素所发挥的作用也是有差别的。其实想要身体健康，最好早上空腹喝酵素，下面就为大家盘点一下早晨空腹喝酵素7大好处

　　1、清理肠胃

　　人体经过一晚上的新陈代谢，早上起床后肠胃已经排空。这时，空腹喝一杯酵素可以冲走胃壁上的残渣，减少胃酸的分泌，使一日三餐的营养得到充分吸收。

　　2、清醒头脑

　　早上刚起床后，许多人的大脑可能暂时处于发呆和无意识状态。这时候空腹喝一杯酵素可以促进血液细胞的循环和代谢，使身体从睡眠中彻底苏醒，并有助于提神。

　　3、增强免疫能力

　　早上空腹喝酵素还可以帮助平衡人体淋巴系统，这可以在一定程度上提高人体免疫力。

　　4、促进排便

　　早上空腹喝酵素可以冲走肠道内的垃圾，刺激肠道蠕动，变成粪便的软化剂，促进体内废物和毒素的排出，帮助人体恢复正常排便，对预防便秘有很好的效果。

　　5、降低血稠

　　晚上睡觉，由于水分的流失会使身体处于缺水状态，所以人体血液的粘度会相对较高，导致血液循环缓慢，这也是早上醒来时脑梗发病率相对较高的主要原因。早上空腹喝酵素可以帮助稀释血液，降低血液粘度，促进血液循环，并有效预防心血管疾病。

　　6、改善肤色   

　　空腹饮用酵素后，皮肤和血液的循环会改善，皮肤会变得光彩动人。皮肤中的毒素会被排出，从而使皮肤变得更白更光滑。

　　7、促进新陈代谢

　　晚上休息时，会消耗大量的水，所以早上会短时间内处于缺水的状态。喝一杯酵素可以得到充足的水分补充，同时提高新陈代谢和改善消化系统。

　　酵素对人体有很多好处，所以要坚持长期饮用，短时间内效果也不会太明显。若坚持长期饮用，可以使你更好的消化吸收营养物质，还可以维持体内酵素平衡，从而让你能够拥有更健康的身体。