酵素是白天喝好还是晚上喝好?

 　近日，很多酵友问小编人体在白天的代谢速度比较快，是不是酵素在白天喝吸收率比较高?实际上晚上是我们恢复身体、祛除疲劳很重要的时间段，对酵素的需求也是比较大的，所以今天来聊一聊晚上喝酵素的事。

　　从中医的角度上来看

　　晚上7—9点是血液循环旺盛的时间，此时血压升高，应该要在家中休息。晚上9—11点是人体免疫系统休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时候，所以这时候你需要给身体一次休息的机会，以确保人体器官正常运行。

　　从医学的角度上看

　　在医学界，肠道是人体最大的免疫力系统，而肠毒被列为万病之源，人体的垃圾存放在大肠，因此大肠毒素是人体垃圾毒素的主要来源，99%的人体垃圾，均由肠毒而来。基于对排毒养生的健康认识，排毒成了现代人对付早衰、亚健康与疾病的基本手段。我国传统医学认为对应天时作息有利于健康，现代医学证明，这种观点符合人体生物钟的规律。

　　所以经常清理毒，可以维持人体的正常功能，如果人类都采取符合这一规律的自觉排毒行为，对早衰、亚健康与疾病的预防都大有益处。

　　晚上喝酵素排毒要讲究，喝法因人而异

　　1.脾胃不好、便秘、容易消化不良饱涨的朋友，晚上吃饭应该6成饱，30分钟后服用酵素，帮助消化，另外戳热手掌以肚脐为中心，顺时针方向按揉，帮助肠胃挪动。

　　2. 有胃病等问题的朋友，应该饭前饮用酵素，让酵素直接作用于胃部，但这里有个注意点，刚开始需饭后饮用一段时间，先让胃部适应酵素，否则一开始就饭前饮用，胃部会受到刺激。

　　3. 老人家应该饭后半小时服用，并记得喝适量40度左右的温水，切勿睡前饮用酵素，容易导致夜尿。

　　4. 神经紧张、容易失眠、工作压力大的朋友，应该睡前1小时饮用酵素，有舒缓神经，安神助眠的作用。

　　5. 需要熬夜的朋友，理应大量补充酵素，来补充熬夜失去的水分和营养，避免身体过度消耗，出现皮肤松弛，黑眼圈，毛孔扩大现象。

　　酵素是用数十种甚至上百种水果或蔬菜自然发酵而成，进行两年以上的密封发酵制作出来的高端养生食品。其原料果蔬中的大分子物质逐步被分解，变成人体极易吸收利用的小分子营养素——植化素、多酚类物质、维生素、矿物质等，同时释放出大量微生物代谢产物——酵素(生物酶)、氨基酸、有机酸、核苷酸等，形成汇聚众多营养素且吸收率极高的最完整营养构架。

　　毒素的堆积不仅会形成肥胖，还会导致面部肌肤暗黄，出现色斑、痘痘、粉刺、痤疮等，所以想要美容养颜，首先要做好“内部清理”工作。酵素的作用就在于它可以将毒物进行清扫，尤其是囤积在肠道甚至我们血管深处的脏东西，挖掘出来，迅速代谢。体内无毒，身体恢复自然柔美。