喝酵素到底能不能减肥?酵素瘦身的原理是怎样的?

　　众所周知，目前市面上有众多酵素产品，大多都以减肥瘦身为卖点，常见的说法是：酵素中含有大量脂肪分解酶，可以有效促进脂肪分解代谢，加速燃烧体内脂肪，并将多余脂肪排出到体外，改变易胖体质，从而对身体起到健康减肥的作用。

　　那么，酵素真的像某些商家宣传的那样具有神奇的减肥功效吗?今天，小编必须要特别强调一点：酵素不等于减肥药，单纯只依靠酵素减肥可不行!很多人对于酵素都陷入一种认知误区，以为酵素喝进去就排，吃进去就瘦。于是乎在许多消费者的印象中，酵素便成为了排便药或是减肥产品。其实这种认知是错误的，这些宣传只是单纯放大酵素的一个特性，却导致人们忘记了酵素本质及其他作用。

　　酵素是什么?

　　人体内的酵素是生命的原动力，也是身体的清道夫，是维持机体正常功能、消化食物、修复组织等生命活动的一种必需物质，可以增加吸收，促进排泄等。

　　如果人体内酵素含量不够，活性不够，食物就无法被分解，人体不但无法吸收到所需养分，反而因食物消化不完全，产生中间代谢产物，形成大量体内毒素。因此，体内酵素存量同我们的健康状况息息相关，当我们缺少酵素时，身体就会表现出如肥胖，免疫力差，肌肤状态差等亚健康现象。

　　而我们食用的酵素是以动物、植物或菌类等为原料，经微生物发酵制得的含有特定生物活性成分的可食用产品，富含消化酶、维生素、矿物质及人体所需的微量元素。

　　随着年龄的增长，相当一部分人会出现体内酵素含量不足的情况，一旦酵素含量不足，健康就会随之出现问题，因而补充酵素产品是保健养生的一个重要手段之一。

　　补充酵素产品可帮助我们改善身体问题，排除体内毒素，促进新陈代谢，促进消化，抗衰老，增强免疫力等，服用酵素就像使用其他保健品一样，是需要长期坚持才能看到效果的，通常以两三个月为一个周期。

　　所以说，酵素不是药物，而是一类健康食品，不能直接用于疾病的治疗，也不是专门只针对于减肥的。

　　酵素帮助瘦身的原理

　　通常情况下，只有新鲜的蔬菜水果中才含有众多的脂肪酶，脂肪酶的作用就是分解、水解脂肪及燃烧脂肪以产生能量。然而一些食材在高温加工的过程中，脂肪酶均被破坏殆尽。

　　若人体没有足够的脂肪酶，就要借助体内分泌的酵素来分解并消化烹煮过的食物，这个过程就直接在消耗人体自身的酵素数量。如果酵素不足，导致熟食中的脂肪、胆固醇没有分解彻底，就会变成脂肪屯积在体内组织中，不仅会导致体重增加，而且还会影响血液粘稠度、影响器官产生病变。补充足够的酵素可帮助分解燃烧脂肪，肥胖自然不会找上门。

　　此外，补充酵素产品还可以帮助人体分解肠道中的毒素，加速新陈代谢，将体内的毒素、宿便排出体外，改善肠胃问题，疏通肠胃，促进消化。若肠胃问题好了，人的饮食正常了，吃饭消化吸收就会更好。若消化吸收好了，新陈代谢正常，身体自然会瘦下去。

　　想要健康减肥，酵素是不可多得的好帮手，但也不是说有了酵素就万事俱备，就一定能起到减肥作用，适当的运动和均衡的饮食再加上合理的生活习惯并一直坚持下去，才是减肥成功并维持体重的关键。